10.06.2020r.

Dzisiaj zapraszam do ćwiczeń  gimnastycznych oraz zabaw ruchowych

w oparciu o Metodę Ruchu Rozwijającego W. Sherborne.

- Leżenie na plecach – „Przyklejamy się mocno do podłogi” 
- Leżenie na brzuchu – „Przyklejamy się mocno do podłogi”
- Ślizganie się w kółko na plecach
- Ślizganie się w kółko na brzuchu 
- Siedząc przemienne przyciąganie nóg zgiętych w kolanach (ręce oparte wzdłuż boków)
- Siedząc – kręcenie się w kółko na pośladkach 
- Czołganie się na brzuchu do przodu, z wyciąganiem i zginaniem na przemian rąk i nóg 
- Czołganie się na plecach do przodu, z wyciąganiem i zginaniem na przemian rąk i nóg
- W siadzie prostym – rozcieranie i poklepywanie kolan, ud, łokci itp. 
- Marsz z wysokim unoszeniem kolan
- Bieg na „gumowych nogach”
- Siad podparty – uderzanie o podłogę stopami (szybko/wolno)
- Leżenie na plecach i turlanie się w różne strony
- Jeździmy po pokoju na brzuchu, na plecach, na pośladkach
- „Tunel” – rodzic robi tunel, dziecko przechodzi pod nim na czworakach,
- „Prowadzenie ślepca” – dziecko zamyka oczy, a rodzic prowadzi go po całym pokoju
- „Walka kogutów” – dziecko z rodzicem w parze w przysiadzie doskakują do siebie dotykając się dłońmi i odskakują od siebie
- „Taczki” – rodzic przytrzymuje dziecko za kostki, dziecko porusza się na dłoniach imitując taczkę
- „Fotelik” – pozycja siedząca, kołysanie się w parach
- „Paczka” – dziecko zwija się w „kłębek”, a rodzic próbuje „rozwiązać paczkę” ciągnąc za ręce i nogi 

Ćwiczenia twórcze:
- Swobodny taniec przy muzyce wolnej i szybkiej

Zakończenie:
- Wyciszenie przy relaksującej muzyce – leżenie na plecach, swobodny wdech powietrza nosem, wypuszczenie ustami.

PRACA W KARTACH PRACY:

cz.4 s.77, 78, 79

Miłej zabawy!